Физическа активност за разширени вени
Изоставете физическите упражнения Флеболози Не се препоръчва. Всъщност често болестта на вените се случва именно поради заседнал начин на живот, в който кръвта застоя в крайниците. Спортът за разширени вени е напълно възможен, но е необходимо да се избере оптимална физическа активност.
Класове, които трябва да дават предпочитание:
- Плуване. Движенията във вода допринасят за изтичането на венозна кръв от засегнатите съдове, укрепват мускулите и венозните стени. Натоварването на краката е минимално. Водата масажира кожата, което я прави по -еластичен и еластичен.
- Скандинавско ходене или ходене по бягаща пътека. Ако редовно преминавате 1-2 километра, тогава вероятността за развитие на разширени вени е минимална. Ходенето намалява налягането във вените, мускулите се намаляват и кръвта циркулира по -добре.
- Класове на елиптичен симулатор или ски. Струва си да се направи много внимателно, избягвайки претоварването. Твърде най -силният темп на класовете може да усложни венозния отток на крайниците.
- Йога. Предпочитанията трябва да се дават на асаните за разтягане, обръщане на позите с вдигнати крака. Необходимо е да се избягват упражнения, при които кръвоносните съдове са компресирани.
Фитнес класовете също са подходящи, но е необходимо да изберете леки програми с липса на силови товари - с разширени вени, не можете да повишите тежести над 3 кг. Фитнесът може дори да бъде полезен, ако упражненията са избрани от лекар и се изпълняват във фитнеса под надзора на треньор.
Спорт, които са противопоказани в разширени вени: тежка атлетика, дълго бягане, маратон, аеробика, бойни изкуства, ирландски и африкански танци, където има много подскачащи, скачащи скокове.
Диетични ограничения за разширени вени
Ако се диагностицират разширени вени, тогава наличието на излишно телесно тегло е изключително нежелателно, тъй като натоварването на краката се увеличава. Мастните отлагания също забавят циркулацията на кръвта през вените. За да се предотврати излишното тегло или да се постигне намалението му, са необходими ограничения в храненето. Ограниченията също ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове, ще се отърват от отока и ще предотвратят прогресирането на заболяването.
Продукти и напитки, които не се препоръчват за разширени вени:
- Сода. В него няма благоприятни вещества, но има излишък от въглероден диоксид, който вреди на вените. Затова е по -добре да се заменят сода със зелен чай или билкови инфузии.
- Алкохол и съдържащи кофеин напитки. Такива напитки разширяват съдовете, които с разширени вени са много опасни.
- SDAB, торти и торти с маслени кремове. Такава храна съдържа голямо количество вредни мазнини и захар, което провокира затлъстяването.
- Пържени и мазни храни Той предизвиква увеличаване на холестерола в кръвта, появата на плаки и блокиране на вените.
Стените на кръвоносните съдове ще помогнат на орехи, плодове и горски плодове, месо с ниско съдържание на мазнини и, обратно, мазни сортове риба, боб, елда и овесени камери, тиква, краставици и домати. Силните съдове няма да реагират толкова рязко на промените в кръвното налягане, както е случаят с тънки съдови стени. Изцелението на съдовете ще помогне Биофлавоноидикоито са наситени с морско зеле.
При разширени вени е много важно да се поддържа нормалното функциониране на червата, тъй като поради нарушен венозен отток рискът от запек се увеличава. Особено ако се диагностицират разширените вени на тазовите вени.
Противопоказания за разширени вени
За профилактиката и лечението на запек пациентът с разширени вени трябва да се яде повече фибри, да пие много течности, да наблюдава балансирана диета и прием на храна. Храната трябва да е частична, пет до шест пъти на ден на малки порции. Закуската трябва да се направи най -доброто от хранителни, наситени въглехидрати и протеини. Последното хранене трябва да бъде подредено не по -късно от четири часа преди лягане. Пиенето по време на хранене не си заслужава, водата разрежда стомашния сок. Ако закъсненията на изпражненията вече са настъпили, тогава е необходимо да се бори с тях с всякакви средства, а не да се позволи развитието на хемороиди и появата на хемороиди.
Баня и сауна за разширени вени
За хора, страдащи от разширени вени, посещението на баня или сауна е строго забранено. При високи температури съдовете се разширяват, обемът на кръвта се увеличава няколко пъти и съответно натоварването на всяка вена се увеличава. Болните вени имат твърди и нееластични стени и не са в състояние да издържат на такъв натиск.
Последствията след посещение на банята, която може да има хора с разширени вени: конвулсии, мускулна болка, застой на кръвта, дисбаланс на добив, тромбофлебит, който може да прерасне в тромбоза; Появата на трофични язви, тежест в краката. Още по -разширените вени могат да се появят върху тялото.
Ограничението засяга както посещение в Солариума, така и дълъг престой на слънце. Като цяло си струва да се избегне всичко по отношение на нагряването на краката.
Ограничения за избора на обувки за разширени вени на долните крайници
Ако болестта е в началните етапи, тогава можете да носите токчета само в особено тържествени поводи, ограничавайки се до височина не повече от четири сантиметра. Но ако патологията се стартира, тогава не може да има въпрос за обувки с токчета.
Ако краката болят постоянно, тогава носенето на Сабо, Витанмок, шамарът също е противопоказано, тъй като те не фиксират глезена и подлагат стъпалото на стъпалото с хронични товари. В резултат на това краката са в постоянно напрежение, което е много вредно за разширените вени.
Балетите, еспадрилите и маратонките също не са най -добрият вариант, тъй като носенето на такива обувки също може да доведе до плосък крак. По -добре е да поставите ортопедични стелки в обувките или да закупите специални ортопедични обувки. Днес производителите предлагат различни видове такива продукти - от обувки до зимни ботуши.
Дълги пътувания и полети за разширени вени
Ако е възможно, с разширени вени си струва да се избегнат дълги пътувания с кола или автобус и полети в самолети. Всъщност в този случай ще трябва да сте в седнало положение в рамките на няколко часа. В резултат на това краката набъбват, кръвта застоя, а състоянието се изостря. Хидродинамичните товари по време на полети от своя страна могат да предизвикат появата на кръвни съсиреци.
Ако все още не сте били избягвани от пътуване или полет, тогава трябва да се придържате към няколко прости правила, за да улесните състоянието:
- Пийте повече течности;
- Периодично извършват движения на краката, за да предотвратят стагнацията на кръвта;
- Периодично ходете по кабината на самолет или автобус, ако е възможно;
- Правете редовни спирки и ходете няколко минути пеша, ако е пътуване с кола;
- Бъдете сигурни (!) Да облечете компресионното бельо преди пътуването.
Каква е опасността от разширени вени
Ако човек страда от разширени вени, тогава това се отразява във всички органи и системи. Налягането във вените може да бъде равно на налягането в капилярите, което ще доведе до забавяне в потока на кръвта към органи и хипоксия.
Ако кръвта застоя дълго във вените, тогава токсичните метаболитни продукти се натрупват в тъканите, се образуват язви. Какви други усложнения могат да бъдат с разширени вени:
- Трофични язви. Раните на отказ се появяват по краката поради гладуване на кислород, причинено от неизправност в кръвообращението към тъканите.
- Тромбофлебит и тромбоза. Такива усложнения са открити в 20% от случаите на разширени вени с разширени вени. Ако не лекувате патологията, тогава вероятността от кръвни съсиреци във венозния лумен се увеличава.
- Flibit от долните крайници. Венозната стена е възпалена, пациентът изпитва втрисане, слабост, се забелязва повишаване на телесната температура. Ако навреме не реагира на усложнение на адекватна терапия, тогава в крайна сметка тя може да се развие в тромбофлебит.
- Варикоза на матката. Бременните жени с разширени вени са най -податливи на такова заболяване. Тази патология представлява истинска заплаха за бебето, тъй като кръвният поток от майката към плода е нарушен, което може да предизвика преждевременно раждане или смъртта на неродена личност.
На фона на разширените вени на крайниците могат да се проявят разширени вени на хемороидни вени. Понякога пациентът има венозен дефицит, което прави всяко движение трудно и болезнено, води до крайници на торпора. Ако тромбът се образува в възпалена вена, тогава той може да причини сърдечен удар. На риск по този повод мъжете надделяват.
Какво да направите, за да предотвратите развитието на такива опасни усложнения? Необходимо е да се придържате към противопоказанията за разширени вени, редовно да посещавате лекар, да спортувате и да наблюдавате диетата си. Не можете да носите тесни обувки, синтетични и неудобни дрехи. Определено трябва да получите висококачествено компресионно спално бельо, да използвате венонизиращи кремове и тоници. Последиците от разширените вени понякога са много по -лоши от самата болест, така че си струва да държите патологията под чувствителен контрол.